Nejlepší recepty

Lepkavé hoisinské kuře

Lepkavé hoisinské kuře


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Lepkavé hoisinské kuře

S krvavě oranžovou a jarní cibulkou

S krvavě oranžovou a jarní cibulkou

Slouží 2

Vaří za 30 minut

ObtížnostNení příliš složité

Výživa na porci
  • Kalorie 430 22%

  • Tuk 19,5 g 28%

  • Saturuje 5,2 g 26%

  • Cukry 35 g 39%

  • Sůl 1,5 g 25%

  • Protein 29g 58%

  • Sacharidy 36,2 g 14%

  • Vlákno 4,7 g -

Referenčního příjmu dospělého

Ingredience

  • Kuřecí stehna s volným výběhem 2 x 200 g
  • 8 jarní cibule
  • 1-2 čerstvé smíšené barvy chilli
  • 3 pravidelné pomeranče nebo krevní pomeranče
  • 2 haldy polévkové lžíce hoisin omáčka

recept přizpůsobený z

5 přísad - rychlé a snadné jídlo

Od Jamie Olivera

Metoda

  1. Předehřejte troubu na 180 ° C / 350 ° F / plyn 4.
  2. Na vysokou žáru položte na pánvi nepřilnavou pánev. Vytáhněte kuřecí kůži, vložte do pánve kůži i nohy, osolte mořskou solí a černým pepřem a nechte tuk vykreslit a kuře zlaďte po dobu 5 minut otočením do poloviny, zatímco ořízněte jarní cibuli a na polovinu uprostřed, odkládající zelené poloviny stranou.
  3. Vsuňte bílou jarní cibulku do pánve a poté přeneste do trouby na 15 minut.
  4. Mezitím si zkuste chilli papričky, poté jemně nakrájejte podélně zelenou jarní cibulkou a vmáčkněte je do mísy ledové vody, aby se stočily a křehly.
  5. Oloupejte pomeranče, jemně nakrájejte na kola a uspořádejte na talíře.
  6. Odstraňte kuřecí kůži a měkkou jarní cibuli z pánve a odložte stranou.
  7. Kuře vařte ještě 10 minut, nebo do měkka a vařte.
  8. V misce uvolněte hoisin šplouchnutím červeného vinného octa a poté lžičkou přes kuře. Ponechte ji v troubě, zatímco vytečete a rozdělte salát.
  9. Posaďte kuře a měkkou jarní cibulku na vrchol a praskněte přes křupavou kůži.


Podívejte se na video: Kuřecí řízky v jogurtu s. (Únor 2025).